加圧トレーニングジム BERRY BERRY

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加圧トレーニング

NEWS2015.01/07 ホームページを公開しました

BERRY BERRYの特徴

「運動が苦手」「仕事と家事・子育てで長時間のトレーニングはムリ」「食事制限ムリ」「お酒も好き、炭水化物も好き」 それでもキレイになりたい。 「子連れでも通えるスタジオは?」「育休中にからだをもとに戻したい」 「年齢とともに身体が変化するのを何とかしたい」 少しの労力は必要だけど最小限で効果は求めたい。 一時的にキレイになるのではなく女性はずっーとキレイでいたいもの。 ほとんどの女性が私と同じように思って悩んでいるのでは? 体重よりもサイズ、サイズよりもライン、ガリガリでもダメ、服をキレイに着こなせる身体が欲しい。 そんな女性のワガママな夢を叶えようとBERRY BERRY加圧トレーニングスタジオを立ち上げました。 スタッフは全員出産経験あり、年齢を重ねた悩みに共感できる出来るのも特徴。 引き締まった二の腕、天使の羽が見える背中、バストは小さくせずキュッと締まったウェスト、 プリっと上がったお尻、スラっと伸びた脚・ふくらはぎ・・・そんな身体を作るトレーニングメニューです。 BERRY BERRYでは無料体験レッスンをご用意しております。一度、体感してみて下さい。(要予約)

加圧トレーニングの魅力

図-加圧トレーニングの魅力

加圧トレーニングの内容

加圧トレーニング ステップ1
サイズの測定
まずは現在の自分のサイズを確認。スリーサイズにとらわれず、バランスのとれた体型を目指すためスリーサイズ以外に二の腕、太もも、ふくらはぎ等を測定します。
加圧トレーニング ステップ2
カウンセリング
コーチングのコーチ資格を有するトレーナーがトレーニング前に「目標」「目的」「期限」「行動」まで具体的に落とし込みをします。お客様の現在のサイズ・ラインから食事、生活リズムなどの見直しを客観的な目線でアドバイス・提案を致します。
加圧トレーニング ステップ3
月1回測定
トレーニング期間中も月に1回のボディサイズの測定で、効果や課題を確認します。成果を見ることによりモチベーションのUPに繋がります。
加圧トレーニング ステップ4
アドバイス
生活リズムに合わせて、自宅でできるストレッチやトレーニングのアドバイスも行います。また、身体の変化に応じてメニューを変更するから、最短コースでの目標達成が叶います。

加圧トレーニングの強み

加圧トレーニングのカウンセリング
カウンセリング
初めにお客様の生活スタイル、運動量、食事内容、健康状態、体力レベル、希望の体型やコンプレックスなどをお聞きします。悩みや運動量、その方の癖や筋肉のつき方、姿勢など様々です。お客様に合ったコースをご提案します。
目標決め
目標決め
コーチングスキルのノウハウを用いて、カウンセリングで自身の目標・目的・期限・行動を明確にします。ウエディングや同窓会などお客様の今後のご予定に合わせたトレーニングコースをご提案します。20代、30代と各年代のお悩みは違うもの。スタッフが客観的な目線でポイントをお伝えし、お客様自らその目標を意識してトレーニングに挑めます。
機材・効果
器材・効果
BERRY BERRYでは加圧専用ベルトを巻き、適正圧をかけたトレーニングをする際、重いダンベルやトレーニングマシーンは使用しません。女性の悩みを熟知したトレーナーが考案した緩くて軽いトレーニングです。トレーニングの比較図
女性らしいプロポーション
女性らしいプロポーション
トレーニングというとどうしても筋肉をつけるイメージがありますが、女性の中には「あまりムキムキになるのも…」と躊躇されてしまう方も多いはず。BERRY BERRYでは引き締めるところは引き締め、女性らしいボリュームと柔らかさを残したしなやかなボディラインを実現します。
スケジュール対応
スケジュール対応
忙しいあなたにも気兼ねなくトレーニングしてほしいという願いから、予約を振替できるシステムです。基本の月4回を翌月に繰り越すことも出来ます。また、加圧トレーニングは短時間・少ない負荷のため、筋肉痛や疲労が溜まりにくいので、翌日の仕事にもほとんど響きません。

加圧トレーニング入会までの流れ

ベリーベリーへのお問い合わせ
お問い合わせ
まずはお気軽にお問い合わせ下さい。ベリーベリーの電話番号
無料体験
無料体験
まずは、お気軽に無料体験を。片方の腕と脚の付け根に専用ベルトをつけ、実際にトレーニングを行ってもらいます。加圧トレーニングの流れの確認だけでなく、左右の身体の変化でトレーニングの効果を実感していただけます。
トレーニング提案
トレーニングの提案
お客様の理想の身体をうかがいながら、確実で早くその成果を出すために、専任のトレーナーがあなただけのプログラムを提案致します。納得いただければ、ご入会申込と次回の予約へ。無理な勧誘は一切しておりません。

加圧トレーニング入会までの流れ

Aさんの場合 約4か月 オリジナルコース(週1回、40分)
部位 結果
二の腕(右) -4cm
二の腕(左) -3cm
アンダーバスト -7.5cm
トップバスト -2.5cm
ウエスト -10cm
ヒップ -5cm
太もも(右) -3cm
太もも(左) -3cm
ふくらはぎ(右) -3cm
太もも(左) -2.5cm
Bさんの場合 約4か月 オリジナルコース(週1回、40分)
部位 結果
二の腕(右) -3cm
二の腕(左) -3cm
アンダーバスト -4.5cm
トップバスト -2.5cm
ウエスト -3.5cm
ヒップ -7.5cm
太もも(右) -5cm
太もも(左) -4cm
ふくらはぎ(右) -1cm
太もも(左) -1.5cm
Cさんの場合 約4か月 オリジナルコース(週1回、40分)
部位 結果
二の腕(右) -1.5cm
二の腕(左) -1cm
アンダーバスト -3.5cm
トップバスト -2cm
ウエスト -2cm
ヒップ -4cm
太もも(右) -8cm
太もも(左) -5.5cm
ふくらはぎ(右) -2cm
太もも(左) -1.5cm
お客様の声1
Aさん 約4か月 オリジナルコース(週1回、40分)
私のコンプレックスは下半身太りで、ダイエットを目的に通いました。これまでダイエットをしたけどなかなか続かなかったですが、明るい先生に出会いマンツーマンでオリジナルのトレーニングを提案してくださり、毎回楽しく通っています!上半身は二の腕上半身とサイズがダウンしましたが、バストはキープできていて、程よく筋肉もつき大満足です!今まで痩せると上半身ばかり細くなっていて、下半身は変わらなかったのですが、下半身〜ふくらはぎ太ももも、サイズダウンしバランスのとれた体に近づいています!ベリーベリーだから無理なく楽しくダイエットが出来たと思います!本当に通って良かったです。

お客様の声2
Bさん 約4か月 ブライダルコース(週1回、40分)
結婚式のドレスを着たときにどうしても気になった二の腕、背中。結婚式の前にどうしても痩せたくて、勧められたのが加圧トレーニングでした。初めは30分のトレーニングを週一回で効果があるのか不安でしたが続けていくうちにどうしても取れなかった背中の肉がなくなっているのに感動しました。それと共にずっとあった肩凝りも楽になっていました。トレーニング自体そんなに難しくなかったので家でのストレッチに取り入れることもできました。ただ痩せることが目的ではなく筋力もついたと思います。それに血行が良くなったせいか、よく眠れるようになりました。運動を定期的にしていたわけではないので、体力もあまり自信はなかったのですが、マンツーマンで自分に合わせたプログラムを組んでいただいているので無理なく続けていけましたし、毎週通うのが楽しみでした。短期間で確実に効果が出るので友達にも勧めています。

スタッフ

スタッフ 門脇 隠岐 西田

米子店

住所米子市米子市茶町10(2F)
電話0859-23-3208 営業月~金曜日 9:00〜21:00 定休日:土・日・祝日(土曜日午前中は応相談) 駐車場有料駐車場あり
店舗風景1店舗風景2

会則

<BERRY BERRY 会則>

【注意事項】
下記の症状等がある方は施術・トレーニングが出来ません

●心臓に障害のある方
●骨折・脱臼・肉離れ・骨粗鬆症の方
●高血圧の方
●悪性腫瘍のある方
●熱のある方(平熱以上)
●ペースメーカーを入れている方
●急性疾患のある方
●感染症のある方
※上記以外に特に身体に異常を感じる時、風邪気味・疲労感があるなど体調がよくないときにはご遠慮ください。
※妊娠中・生理中の方はスタッフにお申し出ください。

【規約】
①完全予約制です。
<予約について>
・ホームページからご自身でご予約をお取りください。
・当日予約は、午前・午後・夜の部 それぞれ事前ネット操作とLINEかメール連絡が必要です。
(午前の部は8時まで、午後の部は12時まで、夜の部は17時までの受付)
<キャンセル・振替について>
・HP上でキャンセル・振替を行って下さい。
・当日キャンセルは、当日予約と同じ方法です。
・お時間を過ぎてからのキャンセル振替は出来ません。ご注意ください。
<コース変更について>
・各コース変更は、月単位で変更可能です。毎月15日まで口頭でスタッフに申し出てください。
<退会について>
・1カ月以内に申し出をお願いします。
・退会予定日1カ月を過ぎてからの申し出の場合お月謝が発生します。
返金は出来ませんのでご了承ください。
・退会の1カ月前までに書面での手続きが必要です。
・予約時間に遅れる場合等は必ずご連絡ください。
(予約時間内でレッスンは行いますが、次の方のレッスンを優先します。)
②年齢制限、15歳以上の健康な方(18歳未満の方は保護者の同意書が必要な場合がございます)
③会員様の施設内での営業・勧誘行為又は、金銭・物品の貸し借り等は固くお断りします。
④お月謝は前納制です。(チケット発行した時点でお月謝が発生しています)お断りします。

【休業日】
営業日:月曜日~金曜日 9:00~21:00(土曜日午前のみ応相談)
休業日:土・日・祝日・研修日・資格更新講習日・年末・年始・お盆等
天候等により当店が判断することもございます。

【自己責任とマナー厳守】
①貴重品及びその他携帯品については、店内・駐車場を問わず利用者の自己責任により管理するものとします。
②事故や盗難等の発生においては、当店は一切その責任は負わないものとします。

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